أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما زيادة الروتين ومعيار الصحة. التوازن التدريس يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المواقع مرتفعة مع كمية محاولة إنها يوجا دورات لكبار السن "عندما جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للتسجيل في فئة مساعدتك فهم متفوق نموذج،" جيتر يقترح. تواصل مع قريب استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وطلب إذا يقدمون الدورات التي يدرسها مدرب ماهر للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص أو الأفراد مع جسدي القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عديد الاختبارات العلمية تم إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أنواع تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب عديد. قليل حجم تحقيق في أولئك الذين لديهم متعدد التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا يؤثر عضلة غرض، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun 시흥출장안마 هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار والنظام الإجراءات، بما في ذلك اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أظهر أن هذه الطرق قد تفعل إضافي لتحسين عناصر الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل يجب 성남출장마사지 أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من